Dette gjør vi
TESTER OG TRENER PÅ DITT NIVÅ
PRØVER ULIKE TRENINGSMETODER
HYROX
CROSSFIT
TRENER UTE OG INNE
SAMARBEIDER MED UNIVERSITETET I SØR-ØST NORGE
SAMARBEIDER MED GROVEN FITNESS
Dette lærer du
LAGE TRENINGSPROGRAM
KOSTHOLD OG ERNÆRING
SKADEFOREBYGGING
FYSIOLOGI
KUNNSKAP OM HVORDAN KROPPEN OG HODET HENGER SAMMEN
SELVLEDELSE
MENTAL TRENING
Reiser
Oslo / 1 uke
BALI / 2 UKER
FELLESTUR TIL HELLAS
VALGFRI TUR TIL KAMBODSJA
VALGFRI TUR TIL ISLAND ELLER LONDON
Sterk er linja for deg som ønsker et år fullt av variert trening og spennende opplevelser! Vi kombinerer målrettet fysisk trening med kunnskap om fysiologi, ernæring, skadeforebygging og selvledelse - slik at du lærer hvordan kroppen og hodet henger sammen.
Birger er internatleder på skolen, men også hovedlærer på STERK. Han er utdannet fysioterapeut og har også en 5-årig masterutdanning i idrett og friluftsliv. Han har ledelseserfaring, kursing og interesser inne fysisk aktivitet, trening, livsstilsendring og psykisk helse.
birger@sagavoll.no
Oslo
På starten av året drar vi til vår egne hovedstad. Her lager vi vår egen treningsleir – i by og mark. Vi besøker også ulike studiesteder, som Idrettshøgskolen. Det blir også mulighet for deltakelse på hinderløype-løpet “Thoughest” Xplore.
Bali
Vi reiser til eksotiske Bali! Her får vi en unik kombinasjon av trening, mentalt påfyll og kulturelle opplevelser. Vi trener utendørs i tropiske, fantastiske omgivelser!
160.800,-
**) Tillegg for enkeltrom: kr. 7.200,-
Du kan søke om stipend og lån i Statens lånekasse for utdanning via lånekassens nettside. Maks låneramme for 2025/2026 er kr. 151.690,-, hvorav kr 60.600,- (40%) kan omgjøres til stipend ved fullført skoleår. For å få omgjort lån til stipend, kan du ikke ha udokumentert fravær som overstiger 10 prosent. Se Lånekassens hjemmeside for mer informasjon.
